Psicológicamente hablando de desastres naturales, pandemias y otros eventos adversos.
Cuando pensamos en eventos atmosféricos, pandemias y otras situaciones que nos afectan en la vida, pensamos en carencias, intranquilidad, pérdidas, dolor, incertidumbre y otras experiencias que a nadie le gusta vivir. A su vez, solemos pensar en aquellos artículos que podemos comprar para sobrepasar la emergencia, sin darnos cuenta de que prepararnos emocionalmente, también, es una tarea imprescindible. Desde hace tres años, en Puerto Rico, nos han estado afectando varios eventos. Primero, el huracán Irma, luego, María, seguido por los terremotos y, más tarde, la pandemia. En cada uno de esos eventos se le prestaba poca o ninguna relevancia a la Salud Mental. Se promovía la adquisición de una mochila de emergencia como método de supervivencia y, en este libro, te invito a crear tu Mochila de Salud Mental. Junto con algunas colegas, hablamos sobre la importancia de tomar el control de nuestras emociones, prepararnos como familia para los retos y te ayudamos a crear la Mochila de Salud Mental de los/as niños/as, adolescentes, adultos/as, poblaciones vulnerables, las madres, los/as estudiantes y hasta las mascotas. A su vez, contactamos un profesional que nos ayuda a crear un presupuesto y un fondo de emergencia. Juntos/as te ayudamos a crear o fortalecer la mochila que para nosotros/as es la más importante: la Mochila de Salud Mental.